ONKOLOJİ PROFESÖRÜ DR. ERKAN TOPUZ, SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN UYARIYOR;
1. Günde En Az 6-7 Saat Karanlık Odada Uyuyunuz!
2. Haftada En Az 6 Gün Erken Yatın, Erken Kalkınız!
3. Elektronik Araçlardan Uzak Durun. Kullanmadığınız Zaman Açık Ve Yanınızda Tutmayınız!
4. Bilgisayarınızı Açık Tutmayınız!
5. Telefonda Kısa Konuşunuz!
6. Cep Telefonu İle Konuşmanız 30 Saniyeyi Geçmesin.
7. Şampuanlar Ve Duş Jelleri Kanserojendir, kullanmayınız. Vücudunuzu Sabunla Temizleyiniz ve Bol Bol durulayınız!
8. Zaman Zaman Yalın Ayak Toprakta Yürüyünüz!
9. Giydiğiniz Terliğin Lastik / Plastik Olmamasına Dikkat Ediniz!
10. Gece Uyurken Odadaki Televizyonu, Bilgisayarı vs Fişten Çekin Veya Ana Düğmesinden Kapatın
11. Cep Telefonunuzu Gece Uyurken Yattığınız Odada Bulundurmayınız!
12. Haftada 4 Kez Balık yiyiniz ve Balık Çorbası İçiniz, Balık Kılçığı kanser önleyicidir. Mümkünse Balığı Kılçığı İle Yiyiniz!
13. Zerdeçal’ı (Turmerik) Bol Bol Kullanınız, Salatalarınıza Ekiniz, Çorbanıza Köftenize Koyunuz!
14. Günde İki Bardak Domates Suyu İçiniz!
15. Tuz Kullanmak İstiyorsanız Kaya Tuzu Kullanınız!
16. Zeytinyağı faydalı sabah kahvaltısında bir çorba kaşığı zeytinyağının içine kekik, nane, köri, koyup yiyiniz.
17. Esmer Pirinç Tüketiniz!
18. Zeytin Çok Yararlıdır, Bol Bol Tüketiniz!
19. Yağsız Peynir Ve Keçi Peyniri Yiyiniz!
20. Haftada En Çok 2 Kez Kırmızı Et Yiyebilirsiniz, daha fazla yemeyiniz!
21. Çay Önerisi: Eğer ilaç kullanmıyorsanız, Yeşil Çay+Böğürtlen+Isırgan+ Limon Kabuğu’nu Karıştırıp, Kaynatıp Günde 2 Kupa İçiniz!
22. Eğer Hiç Bir İlaç İçmiyorsanız Veya İlaçtan 6 Saat Sonra Bir Su Bardağı Greyfurt Suyu İçiniz!
23. Bitkisel Otları Alırken İnternetten Alışveriş Yapmayınız, Tarım Bakanlığı Onayı Olanları Eczanelerden Alınız!
24. Sentetik Yastık Yorgan Kullanmayınız, Pamuk Yorgan Yastık Daha Sağlıklıdır.
25. Mutfakta Teflon Bulundurmayınız, Cam-Çelik-Porselen Kaplarda Pişiriniz!
26. Sentetik Malzeme İçeren Halı Kullanmayınız!
27. Ayakkabı İle Evde Dolaşmayınız!
28. Organik Ürünler Tüketiniz, En Azından Sebze Meyveyi Mevsiminde Tüketiniz!
29. Fastfood Kanserojendir, uzak durunuz.
30. Acı Biber Kansere Çaredir, eksik etmeyiniz!
31. Haftada En Az Bir Köy Yumurtası, Ve Özellikle de Beyazını Daha Çok Tüketiniz!
32. Elma Sirkesi Metabolizmayı Hızlandırır Günde Bir Tatlı Kaşığı İçiniz!
(Kadınlarda Kemik Erimesine Sebep Oluyor. Dikkat Ediniz!)
33. Her Sabah Aç Karına bir Bardak Ilık Su Tüketiniz.
34. Kuru Erik, Böğürtlen, Çilek Tüketiniz.
35. Havuzlarda Kullanılan Klor Kanserojendir, Eğer Girerseniz de Hemen Duş Alınız!
36. İçme Suyu: İstanbul’da, izmir’de Şu Anda Belediyenin Suyu İçilebilir, Eğer Satın Alıyorsanız 3 Ayda Bir Markasını Değiştiriniz!
37. Kızartma Yemeyiniz, Haşlama Buğulama Yenmelidir.
38. Mikro Dalgada Fazla Isıtmayınız.
39. Yanmış Yiyecekler Kanserojendir!
40. Diş Fırçalarken Kuru Fırçaya Macunu Koyup Fırçalayınız, Sonra Durulayınız.
41. Kuru Temizleme Kanserojendir!
42. Domates Organikse Veya Mevsiminde yenirse Kanser Önleyicidir!
43. Elmayı Kabuğu İle Yiyiniz.
44. Sebzeyi Meyveyi Önce Elma Sirkeli Suda 20 Dakika Bekletip Durulayınız, sonra Kullanınız.
45. Brokoli, karnabahar, ıspanak, lahana, kırmızı turp, kara turp, havuç, maydanoz, rezene, tere tüketiniz.
46. En Yeşil, En Kırmızı, En Sarı Olan Yiyecekleri Yiyiniz!
47. Yeşil Çayı Gündüz Tüketiniz.
48. Kara Üzüm, Karadut, Böğürtlen Şurubu, Ananas Tüketiniz.
49. Çin Üretimi Hiç Bir Şey Kullanmayınız, Şu Anda Made İn China Yerine, Prc (People Republic of China) Yazıyorlar, Dikkatli Olunuz.
50. Süt Yerine Ayran ve Yoğurt Tüketiniz, Çünkü Süte Hayvanın Gübreli Yediği Otların Kalıntıları Karışabiliyor.
51. Fındık, Fıstık, Cevizi Kabuklu Alıp Kırın Öyle Tüketiniz.
52. Mevsiminde Çekirdekli Karpuz Çok Faydalıdır.
53. Üzüm Yiyiniz.
54. Meyve Suyu Yerine Taze Meyve Tüketiniz, Meyve Suyu Şişmanlatır.
55. Hareketli Hayatı Tercih Ediniz.
56. Oksijenli Ortamda Günde En Az Yarım Saat, 45 Dakika Yürüyünüz.
57. Sigara İçiyorsanız Yüzde 85 veya 90 Akciğer Kanseri Olacaksınız ve Kalp Krizi Geçireceksiniz Demektir.
Sigarayı Bırakınca Vücut 10 Yılda Yenilenebiliyor. Hemen Sigarayı Bırakınız.
Bırakınca Kırmızı Olan Ürünleri Tüketin Meyan Kökü ve Kara Meşenin Kabuğunu Ezip Toz Olarak Alın Bu Vücudun Daha Kolay Temizlenmesini Sağlıyor.
Yılda 9 Milyon Kişi Akciğer Kanseri Olacak. Yirmi Saniyede Bir Kişi Akciğer Kanseri Oluyor.
58. Akciğer Kanseri Belirtileri Omuz Ağrıları, Yüksek Ateş, Öksürük Ve Kanlı Balgamdan Anlaşılır.
59. Stresten Uzak Durun Kanseri Tetikliyor.
60. Doktora inanın, Aile Sevgisine Bağlılık Gösterin ki Stresin Etkileri yok olsun.
61. Elinizdeki İmkanlarla Mutlu Olun, Sizden Daha Az İmkanlara Sahip İnsanlar Olduğunu Unutmayınız.
62. Üzüm Çekirdeği Ve Keten Tohumu Günde Bir Tatlı Kaşığı Tüketiniz.
63. Günde Bir Su Bardağı Akşamları Kefir Tüketin. Günde Bir Kez Büyük Apdeste Çıkılması Gerekir Eğer Olmuyorsa İlerde Kolon Kanseri Olma Olasılığı Yüksektir. Buna Dikkat Ediniz.
64. Beyaz Un Beyaz Şeker Ve Tuzdan Uzak Durunuz.
65. Halsiz Hissediyorsanız Günde Birer Adet B Ve C Vitamini Alınız.
66. Kanser Hastaları Doktoruna Danışmadan Hiç Bir Bitkisel Ot Kullanmamalıdır. İlaç İçiyorsa Asla Ot Kullanmamalıdır.
67. Bütün Petrol Ürünleri Kanserojendir. Şeytanın Dışkısı Olarak Adlandırılıyor. Kullandığınız Her Şeyin Petrol Ürününden Yapılıp Yapılmadığını Sorgulayın..!
Herkesin Okumasını sağlayınız!!
Allah Razı Olsun.!
Prof Dr Erkan TOPUZ
